Trà sữa không béo, trà sữa giảm cân ư? Đừng mơ có thực 22/01/2019

Uống trà sữa giảm cân ư? Không thể nào. 2 ly trà sữa chứa đủ lượng calo cho 1 ngày. Không có trà sữa giảm cân, nhưng có loại trà sữa ít béo. Không những vậy, các loại trà sữa này còn ngon, thơm và rất được yêu thích tại Việt Nam hiện nay.

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân nhanh nhưng lại là người nghiện, muốn hỏi trà sữa nào giảm cân? Thì xin chia buồn với bạn là uống trà sữa không giảm cân đâu. Chỉ có trà sữa tăng cân thôi. :D Nhưng tin vui cho bạn là lại có loại trà sữa ít béo đấy. 

Hãy tiếp tục khám phá tại sao uống trà sữa lại béo và loại trà sữa nào ít béo nha!

Các loại trà sữa trên thị trường hiện nay

Thành phần của trà sữa. Tại sao uống trà lại bị BÉO?

Bạn có biết dù có nhịn ăn để uống trà sữa nhưng chị em vẫn bị tăng cân đều đều? 

Thành phần chính của trà sữa là trà, sữa, đường, chưa kể là bạn còn gọi thêm trân châu, topping và rất nhiều loại đồ đi kèm khác. Không nghi ngờ gì nữa, chỉ riêng có thành phần là sữa và đường là đã biết có chất béo rồi phải không?

Uống trà sữa tăng cân là điều chắc chắn

Một ly trà sữa trân châu bạn vẫn thường gọi có tới 50g đường, tương đương 200 kcal. Do trân châu được làm từ tinh bột lọc, tinh bột sắn, đường, hương liệu, protein…nên dù hạt trân châu nhỏ bé vậy nhưng 1 viên có thể chứa tới 5 – 14 kcal.

Nếu 1 cốc trà sữa bạn gọi có 2 thìa trân châu tức là bạn đang nạp thêm 100 kcal vào người đấy. Hay nói dễ hiểu thì 1 cốc trà sữa 500 ml bình thường sẽ có khoảng 300 – 500kcal, tương đương với 10km chạy bộ, hơn 2 tiếng đi bộ, gần 1 giờ bơi lội....Đối với bạn thừa cân thì con số này thật sự không nhỏ phải không?

Mỗi cốc trà sữa tương đương với 1 bát phở ăn sáng

Tuy nhiên, bạn cũng đừng buồn. Trên thị trường trà sữa Việt Nam hiện nay có một số thương hiệu trà sữa ít béo đang được các bạn học sinh, sinh viên truyền tai nhau như: tocotoco, trà xanh matcha, trà sữa toocha, xinshiqi, trà sữa myanmar royal teamix, yusa tea & coffee …

Không có loại trà giảm cân, nhưng có trà sữa ít béo đấy!

Gợi ý một số loại trà sữa ít béo

Trà xanh Matcha

Thành phần của trà xanh Matcha là gồm trà xanh kết hợp với trà sữa ta. Trong lá trà xanh có hàm lượng Catechin cao (một chất chống oxy hóa), không chỉ làm giảm quá trình hấp thu chất béo mà còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa…

Trà xanh Matcha thì không khó để tìm kiếm phải không? Gần như các cửa hàng trà sữa đều có loại trà xanh Matcha này. Tuy nhiên, bạn cũng nên chọn những cửa hàng có thương hiệu trà sữa uy tín để có loại trà xanh Matcha chất lượng nhất nha!

Trà xanh Matcha dễ tìm, ít béo

Trà sữa TocoToco

TocoToco thì quá quen thuộc rồi phải không các bạn? Nhưng chắc hẳn nhiều bạn chưa biết trà sữa TocoToco cũng có ít chất béo đấy. Do trà của ToccoToco được hãm ở nhiệt độ đặc biệt, giữ được trọn vẹn hương trà vừa có lợi cho sức khỏe, lại ít béo hơn so với các loại trà khác.

Trà sữa TocoToco được rất nhiều học sinh, sinh viên yêu thích

Trà sữa Xinshiqi

Xinshiqi được biết đến là trà sữa dành cho dân công sở. Trà sữa Xinshiqi sử dụng kem sữa nhập khẩu từ Newzealand và bột kem không sữa ít béo. Ngoài ra, Xinshiqi sử dụng loại trân châu Hoàng Kim có hàm lượng chất béo bằng 0.

Trà sữa Xinshiqi – trà sữa dành cho dân công sở

Yusa Tea & Coffee

Điều đặc biệt của trà sữa Yusa Tea & Coffee là không sử dụng sữa bột béo như các loại trà sữa thường dùng (thủ phạm chính gây tăng cân) mà sử dụng sữa tươi. Nguyên liệu dùng cho trà sữa tại Yusa Tea & Coffee không sử dụng hóa chất, phẩm màu mà được làm hoàn toàn từ trái cây, củ quả tươi rất tốt cho sức khỏe.

Trà Yusa Tea & Coffee sử dụng sữa tươi nguyên chất ít béo

Royal Myanmar

Teamix Royal Myanmar Teamix là loại trà sữa hòa tan dành cho bạn gái mê trà sữa nhưng không có thời gian ra quán. Royal Myanmar Teamix không có Cholesterol, độ béo ít, dùng kem thực vật. So với hàm lượng trà sữa thường là 300 – 500 kcal thì trà sữa Royal Myanmar Teamix chỉ có hàm lượng 90 Calo trong gói 20g.

Trà Royal teamix là trà sữa myanmar hòa tan dạng gói

Trà sữa Toocha

Trà Toocha được làm từ lá trà tươi rang sấy, lá trà chỉ được thu hoạch 1 mùa trong năm. Hơn nữa, đường của trà sữa Toocha là 100% đuồng mía tự nhiên nên hàm lượng chất béo là không đáng kể. Ngoài ra, Toocha sử sụng hạt trân châu mật ong được làm từ ngũ cốc nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa, không hấp thụ chất béo.

Trà Toocha được làm từ nguyên liệu chất lượng, có hàm lượng chất béo rất ít.

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng đặt bàn trực tuyến, đặt bàn online tới các Quán trà sữa này nha!

Trên đây mình đã kiến giải tại sao trà sữa giảm béo là không có thực và mình mới tổng hợp được 6 loại trà sữa ít béo.

Bạn có biết còn loại trà sữa ít béo nào nữa không? Hãy bình luận ở cuối bài viết để mình bổ sung thêm nhé!

Cảm ơn các bạn,

Thùy Dương.